9 Makanan Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat dan Alami

Bagikan :

Tweet

Makanan Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat dan Alami -Untuk meninggikan badan, banyak hal-hal aneh yang dilakuka manusia, seperti bergantungan, berlompat-lompat, atau menggunakan berbagai macam alat atau obat cara menambah tinggi badan dengan menggunakan alat yang tidak jelas. Sebenarnya tinggi badan di bwah rata-rata adalah disebabkan karena faktor gen. Tapi, bila ayah, ibu, atau keluarga anda pada umumnya memiliki tinggi badan di atas anda, maka itu bisa saja terjadi akibat kekurangan nutrisi dan protein di dalam tubuh anda dan tidak mencukupi pada saat masa pertumbuhan. Hal tersebut menghambat  pertumbuhan tulang dan membuat anda menjadi pendek. Untuk itu, anda bisa menambah tinggi badan dengan mengkonsumsi makanan tertentu yang sehat.
Apa saja daftar makanan yang dapat meningginakan badan ?
tenang saja, karena kami akan memberikan sedikit tips menambah tinggi badan secara alami.
berikut daftar makanan untuk menambah tinggi badan anda :

1. Ikan
Mengkonsumsi makanan laut atau ikan dapat menambah tinggi badan anda dengan cepat karena makanan laut kaya akan vitamin dan protein yang
akan mempercepat menaikkan tinggi badan anda. Anda bisa mencoba mengkonsumsi ikan tuna atau ikan salmon. Karena kedua jenis ikan laut ini
kaya akan vitamin D dan protein dan membantu anda dalam mempercepat menambah tinggi badan.

2. Telur
Selain makanan laut tadi, kandungan vitamin D dan kalsium juga terdapat pada telur. Telur ternyata dapat
meningkatkan pertumbuhan tulang, selain itu telur juga akan membuat tulang anda kuat dan tetap sehat.
Anda bisa mencoba mengkonsumsi telur rebus secara teratur untuk mengingkatkan tinggi badan.

3. Kedelai
Kacang kedelai adalah makanan sehat. Mengkonsumsi kedelai setiap hari dapat menambah daya serap vitamin dan kalsium ke dalam tulang, dan akan meningkatkan pertumbuhan tulang. Anda bisa juga mengkonsumsi kacang kedelai atau susu kedelai.

4. Tahu
Tahu adalah makanan asli dan khas dari Indonesia. Makanan ini kaya akan kalsium dan rendah kalori.
Jadi sangat cocok dikonsumsi untuk meningkatkan pertumbuhan tulang dan tidak bikin gemuk. Karena
rendah kalori, tahu juga bisa membantu menurunkan berat badan anda.

5. Wortel
Wortel selain buah kesukaan kelinci dan kaya akan vitamin C dan vitamin A juga enyediakan kalsium yang bisa membantu tulang lebih sehat dan kuat. Selain itu, Vitamin A juga bisa menambah daya lihat dan membantu anda mendapatkan kulit yang cerah.

6. Sayur bayam
Sayuran kesukaan popeye ini kaya akan vitamin dan nutrisi , pastikan bayam atau brokoli masuk dalam daftar makanan peninggi badan anda.

7. Susu
meminum susu setiap hari sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan tulang yang kuat. Jadi jangan malu untuk
meminum susu untuk membantu pertumbuhan tulang anda agar lebih cepat tinggi .

8. Pisang
Pisang ternyata selain bermanfaat bagi pencernaan dan melancarkan buang air besa ternyata buah pisang sangat bermanfaat untuk membuat tulang anda sehat dan kuat. Caranya terartu mengkonsumsi buah pisang setiap hari minimal satu buah.

9. Ayam
Daging ayam juga bermanfaat bagi tulang, Ayam merupakan protein paling besar dibanding dengan makanan hewani lainnya. Mengkonsumsi ayam membantu tubuh dalam memproduksi kalsium untuk kekuatan otot dan tulang.

Sekian penjelasan mengenai 9 makanan menambah tinggi badan dengan cepat dan secara alami .
Semoga artikel ini membantu dan jika membantu mohon untuk dishare :)

Jika Artikel Ini Membantu, Klik Share

Tag : Perawatan Tubuh