untuk mewujudkan itu semua tidak perlu latihan exercise yang extra tinggal lakukan tips
memperbesar otot dan dada. Berikut adalah tips cara memperbesar otot lengan dan dada
secara efektif alami dan cepat.
1. Cara memperbesar otot lengan dan dada dengan rajin push up
push up adalah salah satu olahraga otot ayang berfungsi untuk memperbesar otot lengan dan dada,
untuk itu saya sarankan setelah bangun tidur lakukanlah olahraga push up ini minimal sehari 20 kali setiap hari. tapi ingat dengan cara yang betul dan posisi push up kita yang sudah ditentukan dapat memperbesar otot secara cepat.
2. Cara memperbesar otot lengan dan dada dengan barble
tips ini sangatlah umum, semua para lelaki sudah tahu akan tips ini, tapi jika anda rutin dan teratur setiap hari
melakukan ini akan otot lengan anda akan dapat cepat membesar dengan mudah, cuman kita perlu sabar saja untuk mendapatkan
hasil yang maksimal.
3. Cara memperbesar otot lengan dan dada dengan meminum susu dan telur
telur adalah makanan hal yang biasa untuk daya tahan tubuh serta memperkuat otot kita, oleh karena itu tidak hanya telur saja tetapi ada satu lagi agar otot kita cepat besar dengan cara meminum susu kedelai secara teratur setiap hari,
mengapa demikian ?
karena di dalam susu kedelai terkandung banyak protein yang berguna untuk pemulihan dan pembentukan otot tubuh secara cepat.
Dengan cara diatas waktu yang dibutuhkan untuk memperbesar otot lengan dan dada itu biasanya sekitar 1-3 bulan tergantung dari latihan anda sendiri
semakin rutin anda latihan maka semakin cepat pula hasil yang akan anda dapatkan, untuk melalukan ini dibutuhkan keseriusan dan kesabaran agar otot lengan dan dada cepat membesar.
Agar tubuh anda maksimal otot lengan dan dada besar, maka baca juga artikel berikut Penambah Tinggi Badan Dengan Cepat dan Alami
Jika Artikel Ini Membantu, Klik Share
Tag :
Perawatan Tubuh
